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工作勿忘放松颈肩部

2007年05月10日《解放日报》

　　李小姐是一家公司白领，每天忙于公司业务，在电脑旁边一坐就是多半天，晚上还要加班。最近她常常感到颈部、肩部不适，手部还时有麻木，晚上休息也不好，弄得白天上班也没精神，工作效率受到很大影响，这是怎么回事呢？

　　上海交通大学附属第六人民医院骨科范存义教授：颈部神经繁多，分布复杂，加上上肢活动范围广、幅度大，尤其是反复、机械的重复动作，很容易引起肌肉的劳损与神经的卡压。随着目前工作节奏加快，加上电脑广泛使用，使得颈肩部疼痛、不适的患者呈上升趋势，而且以中青年病人为多。

　　治疗以颈部、肩部放松为主：经常看书、用电脑的朋友，每过半小时就要进行颈部与肩部的放松活动，坚持做广播操或健身锻炼；睡眠时还要低枕、软枕，减轻颈部的疲劳。如果无法解除疼痛，应该去医院进行诊治。