太原在线-健康-冷暴力遇“火”也融化

　　名词解释

　　冷暴力，一般是指家庭成员之间出现矛盾而又找不到调和的方式时，采用非暴力的方式刺激对方，致使一方或多方心灵上受到严重伤害的行为。

　　3月22日某媒体报道，因为长期遭受家庭“冷暴力”，年仅21岁的女子失去理智，残忍地杀害了刚出生7天的亲生女儿。

　　○●不打你不骂你

　　就是不理你

　　下班回家有点儿晚，翟先生发现家中锅冷盘空，妻子根本没想到为他做饭，而是专心致志地看电视。翟先生从旁边经过，妻子目不斜视看都不看他一眼，这种情况已经维持半个月了，翟先生只好吃点面包对付一下。

　　近来，翟先生过得很不顺心。妻子把她的衣服和翟先生的衣服分开来洗，翟先生询问东西放在哪儿，平时细心的她一问三不知，甚至懒得答话；当他热情高涨时，她却冷冰冰地推开；他睡过了头，上班快迟到了，来到客厅，妻子正不紧不慢地在吃早餐……翟先生不明白妻子为什么会变得如此冷漠。

　　“翟先生的婚姻属于典型的家庭‘冷暴力’，夫妻双方在产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等。”郑州福斯特咨询服务有限公司首席心理咨询师彭熠分析，“现代人对拳脚上的暴力有了很大的维权意识，懂得用法律‘保护’自己，于是，就采用更具有反复性、隐藏性的‘冷暴力’进行虐待，不易被人觉察。”○●“冷暴力”是种精神虐待

　　“家庭‘冷暴力’对人是一种精神摧残，它对人造成的精神和身体伤害都是隐性的，心理阴影长期积聚很容易引发心理疾病，更容易影响到无辜的孩子。”国家级心理专家杨勇超说。

　　“这种家庭‘冷暴力’多发生在文化层次和经济能力都相对较高的家庭中，主要原因是知识层次越高的人对精神层面越看重，因此从精神上折磨对方。”彭熠说，“受到家庭‘冷暴力’的人大多有委屈感、被控制感，感情变得脆弱易激动，心理上常常处于孤独状态，如果达到极限，会使人产生报复心理，做出一些极端的事情。比如说自杀、伤害爱人甚至是孩子。”同时，夫妻双方的“冷暴力”，也会使丈夫或者妻子有外遇，致使家庭矛盾进一步加深。对于有孩子的家庭来说，容易使孩子产生孤僻的性格，不愿和别人交流沟通，致使孩子不能健康地发展，无法适应外面的世界。○●职场也有“冷暴力”

　　“冷暴力”不仅仅存在于家庭中，职场上同样存在。比如同事之间不理不睬；上司对下属冷处理，不留情面地否定下属等。

　　“职场上的‘冷暴力’主要体现在让人长期饱受讥讽、漠视甚至于停止日常工作等刺激，使人在心理上压抑、郁闷，而人处在情绪低落和消极期间，身体的消化、免疫、代谢等功能都将受到损害，这种郁郁寡欢的心理最终会给人带来各种各样的躯体疾病和心理障碍。”彭熠说。

　　如何应对办公室“冷暴力”呢？简单来说可以进行以下调整：首先，可退而避之，申请调离该部门或另换一份工作，脱离这种不利因素的恶性循环。其次，要寻求心理治疗，在精神上放松对这件事的紧张程度。再次，要培养良好的情绪，遇到不顺心的事不要忧心忡忡，养成豁达开朗的性格，保持乐观无忧的心境，把自己的心情调节得像火一样。最后，要注意饮食调节，保持良好的睡眠，积极参加体育锻炼。