太原在线-健康-冬令进补贵在坚持三年

　　俗话说：“冬令进补，开春打虎。”近日，一项针对553名网民参加的“冬令进补小调查”显示，8成多调查者因为在进补前不知需先服“开路药”，且存在全家合用一方、盲目追求名贵的膏方等诸多误区，结果导致进补效果一般甚至适得其反。专家强调，进补贵在坚持,尤其是对慢性病患者而言，一般坚持两至三年，才能看到明显效果。

　　进补误区一：不知先服“开路药”

　　在调查中发现，有29.94的人认为，进补后效果并不明显；有47.02%的人认为，进补后效果一般。究其原因，83.27%的人并不知道，在进补前需先服用“开路药”。

　　市中医医院、中医睡眠疾病研究所许良副主任医师告诉记者：“补品服用后，要经消化吸收才能起作用。一些人肠胃功能不佳，消化吸收状况很差，甚至湿热很重，舌苔厚腻，平时吃饭都觉得不太消化，再服用滋补品，必然会加重上述症状。这些人需要先服用开路药，使肠胃中的湿热得以清除。肠胃功能恢复，舌苔干净，吃东西不觉得胀满，方能进食补品。而对新近患病的人，首先要将疾病基本治愈，方能进补。否则，不但补药吃进去令人难受，反而使感冒、咳嗽难愈。”

　　专家建议，在服膏方前1至2个月，请医生开具适合个体的开路方。尤其是第一次吃膏方者，最好要用开路方先一步调理。此外，高血压、高血脂、中风、糖尿病等慢性病，焦虑、抑郁、敏感多疑等身心疾病者，以及脾胃虚弱者，都需先服开路方。

　　误区二：家人合用一张膏方

　　挂个专家膏方门诊不便宜，一大罐膏方配好不能坚持吃，全家人一起“总动员”，结果一张膏方全家合用……记者发现，每年冬令进补时节，这样的家庭并不少见。尽管每位家庭成员看似都吃了膏方，但进补效果并不明显。

　　龙华医院心内科金志刚副主任医师告诉记者：“在中医药理论中，强调‘虚则补之’，不能乱补。全家人盲目吃一张膏方，不能对症补之，并不科学。”

　　专家说，在中医理论中，把虚症至少分为阴虚、阳虚、气虚和血虚，或分为心、肝、脾、肺、肾五脏之虚。只有一人一方，才能对症下药。

　　许良副主任医师告诉记者：“在冬令进补前，要请医生先看看身体是否适合进补。俗话说：‘虚不受补’。如果身体十分虚弱的人，补剂对这类人恐怕并不合适。”

　　误区三：膏方价钱越贵越好

　　加点“冬虫夏草”，就一定是好膏方吗？调查显示，配的进补膏方在500元左右的占到68.15%，在500至1000元左右的占到22.20%。

　　市中医医院石门路名老中医门诊部内科主任徐瑛主任医师认为，膏方并非越贵越好。现在有种误区，认为不到1000多元的就不是好膏方。有些膏方里加点“冬虫夏草”等名贵药材，价格就一下子非常贵。但如不能对症用药，有时效果也并不见得好。

　　专家认为，膏方的价格主要取决于病人的经济情况和病情等。冬令调理的关键在于根据个人体质，使用针对性药物，有时候四五百元也能开出不错的膏方，食用后有明显效果。如果病情较简单、亚健康症状较轻的病人，也没必要开太贵的滋补品。

　　调查显示

　　调理为主老少皆宜

　　进补，不仅仅只是老年人的专利。在调查中，30岁至40岁的进补人群占到了39.96%；在进补目的中，九成以上的人希望调理身体、改善亚健康状态、增强体质等。　金志刚副主任医师告诉记者：“对症进补，老少皆宜。青年人用脑过度，体质虚弱的可用膏方进补，利于来年更好学习、工作；中年人家庭负担较重，身体渐趋疲劳或已有衰老现象，进补可有效防止衰老，调整人体阴阳气血，保持旺盛精力，利于事业发展。”

　　此外，对患有慢性支气管炎、肺结核、慢性胃肠病、冠心病、贫血、慢性肝炎、慢性胃炎、风湿性关节炎、骨关节病、月经病、手术后体质虚弱者，均可用膏方调理。

　　专家支招

　　坚持服完预防“霉变”

　　大约有近一半的人不能做到坚持服完配置的膏方、还有的人吃膏方“三天打鱼、两天晒网”，竟发现未吃的膏方发霉了……调查显示，有67.25%的人不知道慢性病患者需连续服用3年膏方才会有明显效果；17.25%的人知道该连续服用，但做不到；仅15.40%的人知道并能坚持做到。

　　徐瑛主任说，一般无慢性疾病的话，膏方服用一年即可有效，能增加机体抗病能力，来春不生病或少生病；如果有慢性病的话，需坚持长时间服用，一般2至3年后，能看出明显效果；对于体质虚弱的人，要视情况决定服用时间长短。但吃上三年，一般都有明显体质改善。

　　专家建议，一张膏方配置一罐膏滋药即可，可服用4至6周。膏滋药必须放置阴凉处，气温较高时，药物易霉变质，建议储存在冰箱里。每次取药不要更换汤匙，应固定放一只汤匙在药罐中，以免将水份带入膏药内，引起霉变。感冒、发烧应暂停服用膏方

　　常见的个别不良反应有腹泻、胃口不好以及出血倾向等，如遇到上述情况，最好到膏方应诊医师处，作些修正，或加用些针对性的药与膏方同时饮服，不要将膏方轻易丢弃。服用期间，如遇感冒、发烧等不适时，可暂停服用几天，待康复后再继续服用。在服用膏方时，还应忌食萝卜、茶叶和咖啡等，以免影响补药效果。